ULTORA (ウルトラ)プロテインは、トレーニング後だけでなく、早朝や間食、置き換えとして使用している人も多いとのことです。1日2～3回程度を目安に飲むと良いです。起床後、間食代わり、トレーニング後に飲むことがおすすめです。付属のスプーンで2杯分を液体に溶かすだけで簡単に作れます。牛乳や豆乳などお好みで変えると良いですね。
ULTORA (ウルトラ)プロテインは、公式サイトからの購入が1番お得ですが、楽天・アマゾン・公式で徹底比較！ また、ウルトラプロテインは、水や牛乳150～200mlを目安に溶かして飲むことが推奨されています。牛乳の場合は低脂肪の物もおすすめです。付属のスプーンで2杯分を液体に溶かすだけで簡単に作れます。ULTORA (ウルトラ)プロテインは溶けやすく作られていますが、しっかり振って飲むと良いですよ。
ULTORA (ウルトラ)プロテインはどの味がおすすめ？ ULTORA (ウルトラ)プロテインで人気なのは、「抹茶ラテ風味」「チョコレート風味」「クリアストロベリー風味」が飲みやすいと評判です。新しく登場したココナッツチョコ風味も好評なんですよ！初めてウルトラプロテインを試したい人は、「よりどり2個セット」や「スターターセット」がおすすめです。
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ULTORA（ウルトラ）プロテインのベーシックな飲み方
ULTORA（ウルトラ）プロテインの25歳から45歳の女性に向けたベーシックな飲み方は、付属のスプーンで2杯分を水や牛乳150～200mlに溶かして飲むことです。また、1日に2～3回程度を目安に飲むと良いそうです。
牛乳以外にも豆乳やアーモンドミルクなどを使用することもできます。ただし、豆乳を使用する場合は、豆乳自体に含まれるタンパク質量が多いため、摂取量を調整する必要があります。
ULTORA（ウルトラ）プロテインを飲むタイミングは？
朝食後や運動前後など、タンパク質を摂取するタイミングは様々ですが、特に夕食後に摂取することで筋肉合成効果が高まるとされています。プロテインはたくさん飲めばいいというものではありませんので、摂取量などはきちんと守って飲んでください。
ULTORA（ウルトラ）プロテインの飲む量の決め方は？
25歳から45歳の女性が1日に必要なタンパク質量は、体重1kgあたり0.8g程度とされています。例えば、体重が60kgの場合、1日あたり48g程度のタンパク質が必要です。ULTORA（ウルトラ）プロテインは、1杯分（20g）あたり15.6gのタンパク質を含んでいます1。このため、1日あたり3回飲む場合、1回あたり2杯分（40g）を目安に摂取すると良いでしょう。
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